22 способа чувствовать себя лучше без особых усилий
«Лайфхакер» составил список из вариантов — что нужно делать, чтобы почувствовать себя лучше. Во многих случаях надо делать даже не больше, а меньше.
Главная иллюстрация: «Лайфхакер»
Пригласи 50 друзей и выиграй iPhone 16 Pro
Как улучшить свою жизнь.
Физическое здоровье
1. Не пропускать регулярные медицинские обследования.
2. Фиксировать симптомы.
3. Следить за приёмом лекарств.
4. Отказаться от тяжёлых сумок на плечо.
5. Установить напоминания для прививок.
6. Ложиться спать пораньше.
7. Выбрать физическую нагрузку по душе.
8. Тренироваться разумное количество времени.
Душевное состояние
9. Не путать личные границы с контролем.
10. Чаще контактировать с природой.
11. Напоминать себе, что всё временно.
12. Избавиться от одежды, которая не нравится.
13. Отпустить комплексы из за фигуры.
14. Серьёзно относиться к хобби.
15. Не думать долго во время отдыха.
16. Уделять внимание своему внутреннему ребёнку.
Отношения с окружающими
17. Сразу решать проблемы с друзьями.
18. Прекратить искать оправдания чужому поведению.
19. Смелее возобновлять общение.
20. Не задерживаться на вечеринках.
21. Встречаться с друзьями в неформальной обстановке.
22. Перестать ранить собственные чувства.
