Топ-5 фраз, которые используют морально сильные люди в трудные времена
Некоторые фразы, словно мантры, помогают стать более стойкими и более счастливыми даже в кризисные моменты.
Yangi yilga eng yaxshi sovg‘ani topdik. BU NIMA?
Фото: gazeta.ee
Бывший топ-менеджер Procter & Gamble Скотт Маутц составил для CNBC пять фраз, которыми вы можете себя поддержать.
1. «Дело не в том, что я потерял, а в том, что у меня все еще есть». Многочисленные исследования показывают, что практика благодарности за то, что у вас уже есть, улучшает ваше самочувствие.
2. «Нет такого понятия как идеальный путь». Что бы вы ни делали, скорее всего, вас ждут препятствия. Чтобы добраться до успеха, нужно пройти череду невзгод.
3. «Разрешаю этому быть». Говорят, что один из самых бессмысленных советов — это «просто не думай об этом». Здесь же предлагается принять и осознать, что с вами происходит что-то неприятное. Признание факта облегчает страдания. Увы, «просто не думать об этом» — это бесполезная попытка бороться с собственной психикой.
4. «Большая цель, маленький шаг». Делайте хотя бы небольшие шаги к своей цели либо мечте.
5. «Неудача — это часто убеждение, а не последствие». Если с вами произошло нечто неприятное, это не значит, что вы неудачник. Было бы здорово не воспринимать мелкие трудности как катастрофу.
