101-летний мужчина раскрыл свой секрет долголетия
Достигший 101 года канадец Уильям рассказал, что прожить до столь почтенного возраста ему помогло регулярное потребление сардин и активный образ жизни.
Фото: sports.kz
Пригласи 50 друзей и выиграй iPhone 16 Pro
Как пишет upl.uz, Уильям родился в Великобритании в 1922 году, а в 1957 году переехал в Канаду. Будучи врачом, он работал до 85 лет, считая профессию одной из причин долголетия. Однако его главный секрет — с детства он питался сардинами, богатыми омега-3 жирными кислотами.
Сардины, по мнению Клиники Кливленда, оказывают положительное влияние на здоровье, поскольку богаты необходимыми жирами. Уильям придерживается принципов здорового питания и сам готовит себе еду. Он заменил плавание на пешие прогулки и использует утяжелители в тренировках.
Пример Уильяма вдохновляет, показывая, что секрет долголетия может быть как в простом питании, так и в активности.
