5 языков любви: как понять свои чувства, научиться слушать и слышать партнера

Любовь – понятие многогранное и растяжимое. Для кого-то она выражается в заботе и внимании, для кого-то в красивых и пылких речах (даже если это лапша на уши), а для кого-то в дружбе и моральной поддержке. 

Но факт остается фактом: бесполезно объясняться кому-то в любви на своем языке, если ваш собеседник понимает только на отличном от вашего. И чтобы исключить ссоры, недопонимания и другие трудности, нам архиважно научиться говорить на одном языке. И на это нужно время и, конечно, теоретические знания. Постарались собрать их в этой статье – без воды, смс и регистрации. Ниоткуда с любовью. 

Какие существуют языки любви – топ 5 

Что же такое языки любви? Идея о существовании этой градации была популяризирована автором Гэри Чэпменом в книге «Пять языков любви». Согласно автору, существует 5 основных способов, которыми люди выражают и воспринимают любовь. 

Ободряющие слова

Это язык любви людей, которые ценят комплименты, ласковые слова и нуждаются в постоянном одобрении. Им важно слышать, что они лучшие, любимые и ценные. А еще единственные и неповторимые. 

Примеры ободряющих слов: «ты справишься», «я в тебя верю», «ошибки – это часть пути», «ты не один, я рядом», «я горжусь тобой». 

Качественное время

Это язык любви тех, кто любит проводить свободное время с партнером, уделять внимание ему и никому больше. Совместные прогулки, разговоры по душам, свидания. Желательно тет-а-тет, даже если это эгоистично. 

Идеи для проведения качественного времени вместе: совместное приготовление ужина, пикник в парке, прогулка/поход, посещение музея/театра, путешествие, совместный просмотр фильмов/сериалов, мастер-классы. 

Подарки

это язык любви тех, кто не может жить без подарков. И им важно не только получать, но и дарить их. И ничего, если вы на мели: подарок не обязательно должен  быть дорогим – важен сам акт дарения. Мелочь, а приятно. 

Идеи для подарков девушке/парню – без повода: свечи, шоколад, мини-растение, брелок для ключей, книга, кофе, блокнот, постер, аксессуары. 

Акты служения

Этот язык любви выражается через действия, связанные с заботой. Помощь по дому, выполнение личной просьбы или то, что сделает жизнь партнера проще и приятнее. 

Примеры актов служения и как они укрепляют отношения? 

Поход в магазин/аптеку, помощь в быту, приготовление завтрака, мелкий ремонт, забота о питомцах, создание красивой и уютной обстановки в доме. 

Акты служения важны для отношений: они укрепляют доверие и взаимопонимание. Так вы показываете, что готовы инвестировать время и усилия в другого человека, демонстрируете любовь и преданность через действия, а не слова-пустышки. 

Физическое прикосновение

Самый тактильный язык любви, основанный на физическом контакте. Примеры физических прикосновений вокруг нас: это объятия, поцелуи, поглаживания, прикосновение к волосам или просто держание за руку. А если этого нет, то у человека наступает настоящая «ломка». 

Как определить свой язык любви – бесплатно и без гадалок 

Опросники 

Тест Гэри Чэпмена

На официальном сайте писателя и на других ресурсах вы можете пройти тест, который поможет определить ваш язык любви. Он включает в себя вопросы, которые быстро определят – что для вас важно, а что не очень. 

Онлайн-тесты

Существует множество бесплатных тестов на разных сайтах, которые подсказывают, какой язык любви близок именно вам. Обычно они включают вопросы о предпочтениях в отношениях и реакции на разные формы выражения любви.

Анализ данных

Сядьте и подумайте о том, что приносит вам больше радости — подарки, время вместе, комплименты, помощь по дому или прикосновения. Для этого придется обратиться к «карте памяти». Вспомните свои реакции, поступки и мотивы в отношениях, а также жалобы. Никто не говорил, что это будет просто!

Честный разговор 

Открытая коммуникация с партнером – ключ к определению. Будьте уверены, он давно заметил паттерны в вашем поведении, указывающие на тот или иной язык любви. Например ваши жалобы по поводу отсутствия заботы. 

Упор на интуицию 

И тут уже ваша сольная партия. Переберите в голове 5 языков любви и попробуйте понять, на какой из них откликается ваше тело и сердце. 

Практика, практика и еще раз практика 

Пробуйте разные способы выражения любви и наблюдайте за собой со стороны. Опытным путем вы сможете понять, какой язык любви наиболее приемлемый и естественный для вас. 

Если резюмировать вышесказанное, определение языка любви можно сравнить с процессом самопознания, исследования и даже терапии. Если разобраться основательно, он сможет не только улучшить отношения, но и понять себя. И еще интересный факт под занавес: в течении жизни язык любви может меняться, но это уже совсем другая история. 

А теперь переходим к самому интересному и отвечаем на вопрос «как использовать знания языка любви в отношениях». 

Если вы хотите стать экспертом в вопросе языков любви, сначала определите, какие языки наиболее значимы для вас и партнера. Найдите общие черты, которые сближают вас, делают хоть немного счастливее. Это поможет построить осознанные и чуткие отношения, с акцентом на тех языках любви, которые стоят во главе ваших личных рейтингов. 

Примеры успешного применения языков любви

a) Для общения с человеком, чей язык любви — слова поощрения, поможет простая фраза. Например, «ты прекрасно справился с этой задачей». 

b) Источником радости для того, кто ценит качественное время, станет совместное увлечение каким-либо хобби или регулярные «вечера свиданий».

c) Люди, которым важны акты служения, высоко оценят вкусный ужин, который вы приготовили им после тяжелого рабочего дня. 

Советы, которые помогут улучшить общение с партнером

• Регулярно обсуждайте предпочтения и ожидания. Общение — ключ к пониманию. Задайте вопросы о том, что для партнера – проявление любви, и не стесняйтесь делиться своими желаниями. Да, даже самыми тайными. 
• Будьте адаптивными. Помните, что потребности (ваши и партнера) могут меняться с течением времени. Будьте открыты к этим переменам, не зацикливайтесь на одной стратегии. Это тоже «зона комфорта». 
• Больше слушайте и наблюдайте. Часто партнеры выражают свои предпочтения не словами, а поведением. И это не значит, что вам нужно играть в «угадайку», достаточно просто быть внимательным и наблюдать. Если вы заинтересованы в отношениях на долгий срок.