верхний кино
РУ
O’Z
UZS
/
/
Книги по психологии для женщин — их стоит прочесть каждой
12.06.2024

Книги по психологии для женщин — их стоит прочесть каждой

Книги по психологии для женщин — их стоит прочесть каждой

Работать над собой и своей самооценкой также нормально, как и постигать азы построения отношений и воспитания детей. Об этом говорят лучшие книги по психологии для женщин, собранные в нашей подборке — о любви и материнстве, детских травмах, а также принятии себя.

image

Kinolarni bepul ko‘rish imkoniyati!

icon

Книги по психологии для женщин: 

«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» — Ольга Примаченко

В этой книге белорусская журналистка и писательница рассказывает о личном опыте: тяжелом разрыве, потере работы и веры в себя. И выделяется тем, что автор говорит с вами как подруга, на понятном и доверительном языке. И если вы с детства стыдитесь своей внешности, вините себя за проблемы в личной жизни и мучаетесь от нападок внутреннего критика по поводу и без, то точно оцените эту книгу. Ведь в ней заключены ритуалы, которые помогут вернуться к себе и повысят самооценку.

«Тело помнит все» — Бессел ван дер Колк

Книга известного психиатра и специалиста с 30-летним опытом, рассказывает как пережитая травма мешает нам воспринимать реальный мир, жить полноценной жизнью, доверять другим людям и своим ощущениям, радоваться и быть открытым к близости. Опираясь на исследования мозга, иммунитета и гормональной системы, писатель проводит нить между травмой и физиологией. А после предлагает действенные методы исцеления.

«Первый шаг к выздоровлению — научиться чувствовать, называть и находить то, что происходит внутри»,  — пишет ван дер Колк.

«Психология женщины» — Карен Хорни

В этой книге-сборнике психоаналитик Карен Хорни будто вступает в невидимый спор с праотцом психоанализа Фрейдом и создает собственную теорию женской психологии. Она утверждает, что психоанализ придумали мужчины, поэтому он не универсален.

Читать статьи можно как с начала, так и с конца, и даже в случайном порядке (просто найдите тему, которая актуальна для вас сейчас). А там их очень много: от коммуникации с матерью, отношениях между мужчиной и женщиной до скрытых мотивах и желаниях.

«Женщины, которые любят слишком сильно» — Роберт Норвуд

Книга американского психолога посвящена созависимым отношениям и жертвенной любви. Тираж перешел границы в несколько миллионов экземпляров, а также собрал массу положительных отзывов в соцсетях. Секрет успеха книги прост: Норвуд очень доступно рассказывает о модели нездоровых отношений. С токсичностью, манипуляциями и зависимостями. И ее воспринимают как «спасательный круг».

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» — Эмили и Амелия Нагоски

Эту книгу написали две сестры, чтобы раскрыть природу выгорания и стресса, через которые проходят многие женщины. В издании авторы отталкиваются от стереотипов, которые ведут к стрессовым ситуациям. Никаких сложных терминов, живой язык и уникальные истории женщин — лучшего способа раскрыть природу стресса не придумаешь. Книга поможет сбросить груз забот и избавиться от чувства вины.

«Эмоции — это туннели. Вы должны пройти через них, ведь в конце каждого есть свет»,  — подчеркивают сестры Нагоски.

«Люблю и понимаю» — Михаил Лабковский

В книге российский психолог делится секретами о том, как воспитать человека со здоровой психикой и личными границами, но она будет полезна не только родителям. Тут поднимаются темы детства и паттернов прошлого, которые мы проносим через свою жизнь. Также она отвечает на актуальный вопрос — как побороть тревожность, преодолеть вечное недовольство собой и просто стать немного счастливее.

«Это началось не с тебя» — Маркл Уолинн

В книге «Это началось не с тебя. Как мы исследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Уоллин говорит о наследственной травме поколений. Психолог объясняет, как нам передаются образцы, страхи и даже реакции наших прабабушек, бабушек и мам. И все это очень интересно, ведь эта информация буквально переворачивает мир и заставляет посмотреть на себя под другим углом.

«Пять языков любви» — Гэри Чепмен

Книга, которая будет актуальна не только для супружеских пар, но и для тех, кто только готовится к семейной жизни. В ней психолог рассматривает знакомую истину о том, что каждый из нас по-своему представляет любовь. Для кого-то это дорогие подарки, для кого-то добрые слова и внимание, а для кого-то тактильные ощущения. И это издание поможет заранее понять «язык любви» вашего партнера и построить крепкие отношения.

«Мама в ресурсе» — Карелла Исваран

Книга, которую по достоинству оценят все тревожные мамочки, ведь она в топе лучших по воспитанию. Писатель делится своими проверенными и эффективными способами по избавлению от постоянного желания быть идеальной и научиться наслаждаться материнством, ведь это самая счастливая «работа» в мире.

«Жизнь сравнима с морем: иногда его волны поднимаются высоко, иногда оно гладкое и спокойное. Лично с нами это никак не связано — мы не можем повлиять на волну, но можем принять, насколько высоко она поднимется»,  — учит автор.

«Любите больше, сражайтесь меньше» — Джина Сенариги

Каким бы идеальным не был ваш брак или отношения — без конфликтов и ссор не обойтись. А чтобы заранее предугадать развитие событий и сделать ссору полезным опытом, а не болезненной травмой для обоих сторон, нужно прочесть эту книгу. Вторая половинка скажет вам спасибо.

Это интересно

Kinolarni bepul ko‘rish imkoniyati!
Kinolarni bepul ko‘rish imkoniyati!

Материалы из других разделов

Оставьте заявку

Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.

Спасибо, ваша заявка принята.