Почему нельзя есть в самолете: еда и правила для перелетов
Путешествие в самолете — это волнующее приключение не только для вашей психики, но и для желудка. Да, мы знаем, что прием пищи на борту самолета можно сравнить с ритуалом из лучших ресторанов мира: аккуратно сложенные приборы, белоснежные салфетки, расфасованная по фирменным упаковкам еда, а также чай или кофе на выбор — что может быть лучше? Вот только все это не нравится врачам, диетологам и даже психологам, ведь есть в самолете вредно.
Почему нельзя есть в самолете?
Еда плохо усваивается
Диетологи не советуют есть «самолетную еду» из-за огромного количества добавок в составе. Убойная доза «химии» в составе плохо усваивается организмом и делает еду невкусной и резиновой — но мы можем не ощущать. И тут есть вполне логичное объяснение.
Вкусовые рецепторы притупляются
Оказывается, что на такой высоте влажность на борту падает, давление понижается, а наши вкусовые рецепторы «отказывают» и перестают адекватно воспринимать сладкое и соленое. Но в то же время восприятие к горькому, кислому и острому остается таким же, что заставляет поваров авиакомпаний идти на хитрость и усиливать вкусы всеми мыслимыми и немыслимыми способами.
Организм страдает
Врачи поддерживают экспертов и напоминают: неправильное питание во время полета может спровоцировать обострение хронических заболеваний ЖКТ. Полет в самолете — это испытание для организма (из-за изменяющихся на физическом уровне условий), из-за чего еда в организме переваривается «кое-как». И вот он, нежданный-негаданный приступ гастрита или еще чего похуже.
Всплеск эмоций
Психологи отмечают: большинство пассажиров набрасываются на еду не из-за острого приступа голода, а из-за банальной скуки. Есть и те, кто перестает контролировать свои эмоции и начинает заедать стресс — обычно эти люди страдают от аэрофобии (страх летать на самолете). И вряд ли в привычной жизни «за бортом» эта идея показалась бы им удачной, но сейчас в голове лишь тревога и мысли про «отвлечься» — на конфеты, «тяжелое» мясо и что-то вроде кофе.
Можно ли брать еду в ручную кладь
Да, еду можно брать в ручную кладь, но с ограничениями. Плотные и твердые продукты (например, бутерброды, фрукты, сухофрукты) разрешены. Однако жидкости и мягкие продукты (супы, йогурты) ограничены объёмом в 100 мл на упаковку, согласно правилам перевозки жидкостей. Алкоголь или напитки, купленные в зоне дьюти-фри, должны оставаться запечатанными.
Что пить в самолете?
Лучший выбор — вода или травяные чаи. В самолете важно поддерживать уровень гидратации из-за сухого воздуха. Газированные напитки лучше избегать, так как они могут вызвать дискомфорт из-за изменения давления.
Можно ли пить алкоголь в самолете?
Да, если он подается экипажем. Употребление собственного алкоголя из ручной клади запрещено правилами большинства авиакомпаний. Также будьте осторожны с количеством, так как алкоголь на высоте действует сильнее.
Врачи считают, что алкоголь в самолете лучше употреблять умеренно или вовсе избегать его. На высоте организм испытывает гипоксию (кислородное голодание) из-за сниженного давления, а также обезвоживание из-за сухого воздуха. Алкоголь усугубляет эти эффекты, замедляя дыхание и усиливая головокружение.
Вот почему специалисты предлагают разбавить скуку хорошим подкастом, фильмом или сериалом, книгой/журналом и даже брошюрой с товарами. Но в последнем случае лучше отключить своего внутреннего шопоголика.
