Почему нельзя пить воду стоя и причем тут нервы и ЖКТ?
Скорее всего, вы никогда не задумывались о том, что пить воду можно неправильно. Но, по мнению многих экспертов, нутрициологов и адептов аюрведы — легко! Оказывается, что способ «водопоя» напрямую влияет на механизмы, происходящие в организме и на здоровье в целом. Не верите? Собрали подборку мнений экспертов, утверждающих, что пить воду стоя — вредно и даже опасно.
Почему нельзя пить воду стоя? Топ причин:
Увеличивается риск расстройства желудка
По мнению медицинских экспертов Healthshots, пить воду стоя плохо так как это может привести к проблемам с ЖКТ. И тут совершенно не важно: стоите вы на месте или двигаетесь — вода на больших скоростях проходит в пищевод и «камнем» падает в нижнюю часть желудка. И это большой стресс для организма.
Страдает нервная система
Если вы пьете воду стоя, ЦНС (центральная нервная система) напрягается и начинает посылать ложные сигналы организму. Это приводит к нарушению водного баланса и, как следствие, к увеличению токсинов в организме. Так считают сторонники традиционной аюрведы.
Это провокация артрита
Питье воды стоя — настоящий триггер для заболеваний, связанных с суставами. По мнению врача-диабетолога Випула Рустги, так вода скорее начинает скапливаться в суставах, повышая риск возникновения артрита и других повреждений.
Вредно для печени и легких
Когда вы пьете воду стоя, необходимые витамины и питательные элементы не успевают усваиваться в ЖКТ, а также не попадают в печень. Большой поток воды в организме сметает все на своем пути и даже на мгновение «перекрывает» кислород, что угрожает легким.
Нагрузка для почек и мочевого пузыря
Но этот пункт посвящен тем, кто уже сталкивался с проблемами, связанными с мочевыделительной системой. Привычка пить воду стоя перегружает почки, что ведет к обострению хронических заболеваний мочевого пузыря. Также в этот момент отключается функция «фильтрации», а примеси из воды оседают на стенках почек.
Как правильно пить воду?
Да, способ пить воду правильно и правда существует, и он максимально прост.
Для этого сядьте на стул, выпрямитесь и сделайте медленный глоток (осанка все еще ровная!). По словам экспертов, так питательные вещества скорее попадут в мозг, а нервная система не включит сигнал тревоги и даже успокоится.
Кроме того, питье воды в спокойном режиме будет положительно влиять на пищеварительную систему: метаболизм ускорится, а вы забудете о вздутии живота и проблемах с перевариванием.
Еще один аргумент за то, чтобы пить воду сидя: так вы скорее утолите жажду, что очень актуально в летнее время, когда за окном +30, а вы не можете напиться.
Также будьте аккуратны с питьем воды во время икоты: жадное проглатывание воды стоя, с вывернутыми руками и под наклоном, может привести к самым разным последствиям.
