Почему выпадают волосы? Когда стоит беспокоиться и что делать

Норма или патология?

Прежде всего, нужно понять, что ежедневная потеря волос — это норма. В среднем, человек теряет от 50 до 100 волос в день. Это происходит в рамках естественного жизненного цикла волос, который состоит из фаз роста, покоя и выпадения. Если вы замечаете, что теряете больше волос, чем обычно, или видите залысины и истончение волос, это может свидетельствовать о патологических изменениях.

Основные причины выпадения волос

Причин, по которым волосы могут выпадать, множество. Вот некоторые из них:

• Гормональные изменения: Периоды гормональной нестабильности, такие как беременность, роды, менопауза или проблемы с щитовидной железой, могут вызывать значительное выпадение волос.
• Генетика: Наследственность играет важную роль. Если у ваших родителей или других близких родственников были проблемы с волосами, то, скорее всего, вас это тоже затронет.
• Стресс: Физический или эмоциональный стресс может привести к временному выпадению волос. Восторженные или тревожные события, болезни, операции или другие шоковые состояния могут оказать такое влияние.
• Неправильное питание: Недостаток витаминов и минералов, таких как железо, цинк, витамины группы В и витамин D, может ослабить волосяные фолликулы и привести к выпадению волос.
• Заболевания и инфекции: Некоторые заболевания, такие как грибковые инфекции кожи головы, аутоиммунные болезни и железодефицитная анемия, могут также быть причиной потери волос.
• Побочные эффекты от лекарств: Некоторые медикаменты, в том числе препараты для химиотерапии, антидепрессанты и лекарства для давления, могут вызывать выпадение волос.

Когда стоит бить тревогу?

Обратитесь к врачу, если вы замечаете следующие симптомы:

• Выпадение клочками: Если вы обнаружите, что волосы выпадают клочками или появляются залысины.
• Общее истончение волос: Если ваши волосы заметно истончаются и вы теряете больше волос после каждый раз, когда моете голову или расчесываете их.
• Изменение текстуры волос: Если ваши волосы стали ломкими, сухими и тусклыми.
• Зуд и раздражение кожи головы: Если у вас появилась сильная перхоть, зуд или покраснения на коже головы.

Что можно сделать самостоятельно для уменьшения выпадения волос?

Есть несколько простых шагов, которые можно предпринять для улучшения состояния волос:

• Сбалансированное питание: Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья волос.
• Умеренность в уходе: Избегайте чрезмерного использования химических средств для волос, обрабатывайте волосы осторожно, и избегайте частого теплового воздействия.
• Снижение стресса: Практики расслабления, такие как медитация, йога и другие способы борьбы со стрессом действительно могут помочь улучшить общее здоровье волос.
• Правильный уход: Используйте мягкий шампунь и кондиционер, не сушите волосы горячим феном.

Когда нужно обратиться к специалисту?

Если вы замечаете значительное ухудшение состояния волос, не ждите, пока ситуация станет критической. 

Обратитесь к трихологу или дерматологу, чтобы определить точную причину выпадения волос и получить профессиональную помощь. 

Врач может назначить анализы для выяснения уровня гормонов, витаминов и минералов, а также предложить эффективные методы лечения.

Выпадение волос — это достаточно распространённая проблема, с которой может столкнуться каждый. Важно понимать, что умеренная потеря волос является нормой, но если волосы начали выпадать в большом количестве или стали заметно тоньше, это может быть сигналом о внутренних проблемах организма. Будьте внимательны к своему здоровью, придерживайтесь сбалансированного питания, избегайте стресса и правильно ухаживайте за волосами. Если проблема выпадения волос становится серьёзной, не откладывайте визит к специалисту, чтобы получить квалифицированную помощь и сохранить красоту и здоровье своих волос.