Польза массажа и какие проблемы он может решить?

Массаж – это не только приятная процедура, которая позволяет улучшить самочувствие и поверить в то, что родиться и правда можно заново. Он помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, затяжного стресса – а это первый шаг решения ментальных и физических проблем. Но в чем же еще польза массажа, какие виды существуют и почему его рекомендуют практически всем? 

Какие виды массажа существуют

• Сегментарный. Воздействует на зону спинного мозга, стимулирует кровообращение и тонизирует мышцы. 
• Соединительный (натяжение кожных, подкожных тканей). Улучшает кровоснабжение, стимулирует обмен веществ. 
• Периостальный (точечный). Положительно воздействует на весь организм и нервную систему.  
• Тайский (йога-массаж). Делает суставы гибкими, снимает боль, улучшает осанку, помогает избавиться от мигрени. 
• Балийский (биологический). Улучшает кровоснабжение внутренних органов, насыщает клетки кислородом и снимает напряжение. 
• Тибетский (энергетический). Расслабляет, улучшает состояние связок, омолаживает и замедляет процессы старения. 

Также популярными видами в 2024 году стали лимфодренажный массаж (от отеков) и стоун-терапия (сочетание разных массажных техник с применением камней). Но они подходят не всем, так что лучше проконсультироваться со специалистом. 

Массаж – противопоказания 

Гипертония, заболевания щитовидной железы, вирусные инфекции в острой фазе, тромбоз, болезни сердечно-сосудистой системы, онкология. 

Воздержаться от массажа в период воспалительных заболеваний кожи, обострении аллергий, а также в первый триместр беременности. 

Польза массажа и какие проблемы он решает

• Снимает симптомы стресса, бессонницы и перманентной усталости
• Помогает избавляться от лишнего веса и целлюлита (особенно если образ жизни малоподвижный, а питание несбалансированное)
• Снимает отеки, ощущение тяжести в конечностях 
• Облегчает послеродовой синдром: ускоряет восстановление тела. Также способствует скорейшему заживлению травм
• Помогает при болях в суставах и мышцах. Но только в комплексе с другими средствами, прописанными лечащим врачом
• Лечит хронические респираторные заболевания

Перед тем, как приступить к процедуре, опытный массажист должен провести диагностику (тест боли), который покажет – в каком психологическом состоянии находится пациент. Если у вас выявлена депрессия, то результат от процедуры может быть непредсказуемым и вам обязаны отказать в сеансе.