верхний на лендинг кино
РУ
O’Z
UZS
/
/
Ученые рассказали какое количество сна необходимо для замедления старения
13.11.2024

Ученые рассказали какое количество сна необходимо для замедления старения

Ученые рассказали какое количество сна необходимо для замедления старения

Китайские ученые провели исследование среди 3 306 человек старше 45 лет и выявили сколько часов нужно спать каждый день.

image

Kino va seriallarni 7 kun bepul tomosha qiling

icon

Краткий результат таков: организму человека требуется 7 часов сна.

Результаты исследования показали, что участники, которые стабильно спали 7 часов в сутки, имели значительно лучшее здоровье. Только 455 участников (13,8%) соответствовали критериям «здорового старения», и из них более двух третей регулярно получали более 7 часов сна, пишет «Inc.». Результаты показали, что стабильный и полноценный сон влияет на отсутствие хронических заболеваний и поддержание высокого уровня когнитивных функций и психического здоровья.

Исследование также учитывало иные различные факторы: вес, вредные привычки, пол, хотя это не позволило установить прямую причинно-следственную связь. 
 

Это интересно

нижний на лендинг кино

Материалы из других разделов

Оставьте заявку

Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время.

Спасибо, ваша заявка принята.