Boshdagi husnbuzarlar: paydo bo‘lish sabablari va ulardan qanday qutulish mumkin
Boshdagi husnbuzarlar nafaqat yoqimsiz, balki og‘riqli ham bo‘lishi mumkin.
Bu muammoni hal qilishga yordam beradigan bir nechta oddiy qadamlar:
Soch va bosh terisini toza tuting
Ortiqcha yog‘ va kirni yo‘qotish uchun boshingizni yumshoq shampun bilan muntazam ravishda yuvib turing. Terini qitiqlashi mumkin bo‘lgan agressiv shampunlar va konditsionerlardan ehtiyot bo‘ling.
Shifobaxsh shampunlardan foydalaning
Salitsil kislotasi, rux yoki ketokonazol kabi aknega qarshi komponentlarni o‘z ichiga olgan shampunlarni sinab ko‘ring. Bu moddalar poralarni tozalashga va yallig‘lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Stil beruvchi vositalarni cheklang
Gel, lak va boshqa stil beruvchi vositalar poralarni berkitib qo'yishi va muammoni kuchaytirishi mumkin. Ularni iloji boricha kamroq ishlatishga harakat qiling va boshdan yaxshilab yuvib oling.
Qattiq bosh kiyimlardan qoching
Shapka, kasket va shlem kabi bosh kiyimlar terining namlanishi va ishqalanishi sabab bo'lishi mumkin, bu esa toshmalarni paydo qilishga yordam beradi. Ularni uzoq vaqt davomida kiyishdan saqlaning.
Toshmalarni artmang yoki siqmay qo'ymang
Bu infeksiyalarni keltirib chiqarishi va yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin. Buning o'rniga, antiseptik vositalar va maxsus akne uchun moylardan foydalaning.
Muvozanatli ovqatlanish va suyuqlik iste'moli
Vitaminlar va minerallar bilan boy sog'lom ovqatlanishni davom ettiring va yetarli miqdorda suv iching. Muammoni kuchaytirishi mumkin bo'lgan yog'li va shirin taomlarni ratsiondan chiqarib tashlang.
Shifokor bilan maslahatlashish
Agar uy sharoitidagi usullar yordam bermasa yoki toshmalar jiddiyroq bo'lsa, dermatologga murojaat qiling. Mutaxassis dori-darmonli davolashni tavsiya qilishi va toshmalar paydo bo'lishining sababini aniqlashi mumkin.
Boshda toshmalar noqulay bo'lishi mumkin, lekin to'g'ri parvarish va davolash bu muammoni tezda hal qilishga yordam beradi. Tozalikni saqlang, davolovchi vositalardan foydalaning va zarur bo'lganda tibbiy yordamga murojaat qiling. Sog'lig'ingizni asrang va bosh teringizni toza tuting!
