Nega yonoqlar qizib ketadi va buni qanday to‘xtatish mumkin: sabab va yechimlari
Har birimizning yonoqlarimiz kutilmaganda qizib keta boshlagan paytlar ham bo‘lgan. Ushbu hodisa turli omillar, zararli bo‘lmaganlardan tortib, jiddiylargacha sabab bo‘lishi mumkin. Nima uchun bunday bo‘lishi va bu reaksiyani qanday to‘xtatish mumkinligini aniqlaymiz.
Yonoqlarning qizish sabablari
Fiziologik sabablar:
● Jismoniy faollik: qon aylanishining ko‘payishi tabiiy ravishda qizarishni keltirib chiqaradi.
● Ekstremal haroratlar: sovuq yoki issiqda qon tomirlari kengayib, qizarishga olib keladi.
Hissiy reaksiyalar:
● Stress yoki uyalchanlik: emotsiyalar tufayli yuqori darajadagi adrenalin yuzdagi qon oqimini oshirishi mumkin.
● Kulish yoki g‘azab: emotsional to‘lqinlanishlar ko‘pincha yuzga issiqlik oqimi bilan birga keladi.
Allergik reaksiyalar:
Allergenlar bilan aloqa (ovqat, kosmetika, gul changi) qizarish va issiqlik hissiga olib kelishi mumkin.
Kasalliklar:
● Rosacea: terining qizarishi bilan namoyon bo'ladigan surunkali kasallik.
● Gipertenziya: bosimning oshishi ham yuzingizda issiqlik hissi paydo bo‘lishiga olib keladi.
Gormonal o‘zgarishlar:
Homiladorlik yoki menopauza paytida organizmdagi o‘zgarishlar qon va teriga ta’sir qiladi.
Yonoq qizishini qanday to‘xtatish mumkin:
● Sovutish kompresslari: qizarishni tezda kamaytirish uchun sovuq kompress yoki matoga o‘ralgan muz kubiklaridan foydalaning.
● Stressni boshqarish: stress va hissiy portlashlarni kamaytirish uchun nafas olish mashqlari, meditatsiya yoki yoga bilan shug‘ullaning.
● Oziq-ovqatda o‘zgarishlar: yuzga qon oqimini oshirishi mumkin bo‘lgan achchiq, issiq yoki spirtli ichimliklarni ratsiondan chiqarib tashlang.
● Terini to‘g‘ri parvarishlash: yuzga gipoallergik parvarish vositalaridan foydalaning va agressiv UB nurlaridan saqlaning.
● Shifokor bilan maslahatlashish: agar qizarish noqulaylik yoki og‘riq bilan birga bo‘lsa, tibbiy maslahatga murojaat qiling.
● Qon bosimini nazorat qilish: vaqti-vaqti bilan bosimni tekshiring va gipertoniya uchun shifokor tavsiyalariga amal qiling.
Yonoq qizishini his qilish har doim ham sog‘liq muammosi emas, lekin ba’zida bu tananing muayyan bir signali bo‘lishi mumkin.
Agar boshqa alomatlar bilan birga bo‘lib, noqulaylik tug‘dirsa yoki tez-tez takrorlansa, mutaxassisga murojaat qilish kerak.
Har kuni o‘zingizni qulay his qilish uchun teringiz va kayfiyatingizga g‘amxo‘rlik qiling!
