Что нельзя делать при боли в горле, а что можно? Главные ошибки во время лечения

Почему болит горло?

Зачастую причина боли в горле кроется в вирусных инфекциях, но иногда все может быть не настолько очевидно. Боль при глотании может возникнуть из-за:

• Бактерий
• Аллергической реакции
• Болезней ЖКТ (гастроэзофагеальный рефлюкс)
• Перенапряжения мышц гортани
• Попадании на слизистую раздражающих веществ
• Сухом воздухе

Болит горло — что делать в домашних условиях:

Пить теплое

Чай, морс, вода с лимоном — да побольше. Все эти жидкости увлажняют слизистую горла и облегчают симптомы боли в горле. Также в чай можно добавить мед или ромашку, они обладают антисептическими свойствами и делают любой напиток вкуснее. Но и тут следует быть аккуратнее, медики не рекомендуют давать эти продукты-аллергены детям до 1 года.

Есть мягкое и даже холодное

Горло не будет в восторге, если вы начнете есть сухари и чипсы — они еще сильнее раздражают слизистую. А за мягкую и жидкую пищу скажет спасибо: кашу, омлет, бананы и бульон. Еще один неожиданный врачебный лайфхак при боли в горле — рассасывать кубики льда или мороженое. Да, на самом деле небольшая порция десерта облегчает болевые ощущения и не вредит здоровью. Только если фигуре.

Полоскать горло

И тут предлагаем взять проверенную временем, поколениями и врачами «полоскалку» — солевой раствор с содой от боли в горле.

Для этого растворите 1/2 ч. Л соли и столько же соды в стакане теплой воды. Полоскайте горло (не глотая) раствором каждые 3-4 часа, чтобы получить желанный обезболивающий эффект. Соль и сода помогут быстро уменьшить отек и снять раздражение в горле.

Сходить в аптеку

За антигистаминным или обезболивающим средством, безрецептурными. Антигистаминные могут притупить или облегчить боль в горле. Также вы можете посоветоваться с фармацевтом и выбрать леденцы от боли в горле: они увлажняют слизистую, а значит помогут хотя бы ненадолго забыть о першении в горле.

Принять горячий душ

Если помимо больного горла у вас нет никаких симптомов болезни, а температура находится в пределах 37 градусов, вы можете принять горячий душ. Как только станет очень душно, глубоко вдохните горячий пар. По словам врачей он запустит процесс разжижения слизи, а также будет увлажнять больное горло.

Поспать

Полноценный отдых — это то, что нужно организму при любых видах боли. И как только вы почувствуете, что заболеваете — возьмите выходной, отгул и попробуйте отоспаться.

Что нельзя делать, когда болит горло

• Находиться в непроветриваемых помещениях с очень сухим воздухом
• Курить (и даже просто стоять с кем-то в курилке)
• Есть острое, кислое и с любыми яркими специями
• Ложиться спать сразу же после еды (особенно если страдаете от кислотного рефлюкса)
• Заниматься самолечением в виде горячих ингаляций, приема антибиотиков и применения народных средств с алкогольными напитками.

via GIPHY

Если боль в горле не проходит больше недели, а становится еще сильнее, а у вас появились следующие симптомы, пора идти к врачу, а иногда — вызывать скорую.

• Сильная боль в горле сохраняется больше недели
• Появилась охриплость
• Тяжело глотать, дышать и открывать рот
• Появился отек на шее
• Боль в горле «отстреливает» в уши
• Есть кровяные выделения в слюне
• На стенках горла появились белые «бляшки» или сыпь
• Ломота в суставах и температура выше 38

Как долго длится боль в горле?

Это зависит от типологии боли и от того, что ее спровоцировало.
«В большинстве случаев боль в горле проходит в течении 3-10 дней — если это вирусная инфекция»,  — рассказал доктор медицинских наук Дэниел Аллан.

Если боль в горле появилась из-за бактериальной инфекции или аллергии, она может растянуться на несколько недель. И тут важно вовремя обратиться к доктору и выяснить причину боли в горле: тогда процесс выздоровления ускорится, а вам станет спокойнее.

Что нельзя есть, когда болит горло

Когда болит горло, стоит избегать продуктов, которые могут раздражать слизистую или усиливать воспаление:

• Острые, кислые и соленые продукты — кислые соки (например, цитрусовые), острые приправы (перец, хрен), соленая еда (чипсы, соленая рыба).
• Грубая, твердая пища — сухарики, орехи, чипсы, жесткое мясо или хлеб с твердой коркой.
• Очень горячие или холодные продукты — горячий чай, супы или холодное мороженое могут усилить раздражение.
• Сладости и газированные напитки — шоколад, карамель, конфеты, газировка и сладкие напитки раздражают горло и сушат слизистую.
• Молочные продукты. У некоторых людей они могут провоцировать увеличение слизи, что усиливает дискомфорт.

Можно ли курить при боли в горле?

Курение при боли в горле крайне нежелательно, так как табачный дым раздражает слизистую горла, что усугубляет воспаление и замедляет процесс выздоровления. 

Кроме того, дым содержит токсичные вещества, которые снижают иммунитет и ослабляют защитные функции организма. Курение также способствует усилению кашля, так как стимулирует выделение слизи и может провоцировать приступы кашля. В случае воспаления горла, курение увеличивает риск осложнений, таких как хронический фарингит или другие проблемы.

 Если боль в горле связана с инфекцией, стоит хотя бы на время лечения отказаться от курения, чтобы ускорить выздоровление.