Как выучить английский язык? 5 советов от нейробиологов

1. Не бойтесь ошибаться

«Учить язык надо было в детстве, сейчас уже поздно». Знакомое утверждение? Но в 2018 году исследователи из Массачусетского технологического института опубликовали работу с участием 650+ тысяч человек, сделав обнадёживающий вывод: взрослые, которые начали изучать английский после 20–30 лет, успешно овладевали им на уровне носителей. Значит, дело не только в пластичности мозга и детской любознательности. А в чем?

Прежде всего, дети не боятся вступать в диалог и допускать ошибки. Пока взрослый будет избегать переписок с иностранными коллегами, ребёнок найдет диснеевский мультик, введя в Гугл его неправильное название. Даже носители языка могут путать времена и забывать нужное слово. А для вас это не только допустимо, но еще и полезно! (ведь как еще учиться, если не на ошибках?).

2. Хватит теории, практикуйте!

Пункт, тесно связанный с предыдущим. Даже если вызубрить всю грамматику и обрасти словарным запасом, без практики это останется только в голове. А со временем и вовсе забудется, как любая невостребованная информация. Поэтому всё, что успели выучить — активно используем.

• Присоединяйтесь к языковым клубы в вашем городе или онлайн. Они есть и тематические, и бесплатные, и для разных уровней от a1 до c1. Самый простой способ — искать страницы репетиторов/языковых школ. Они часто устраивают бесплатные встречи и публикуют анонсы.
• Найдите language-buddy или тьюторов. Одни из самых известных и проверенных приложений для этой цели — tandem и italki. А если у вас уже есть знакомые, которые изучают английский — можно просто опубликовать пост в соц. Сетях с предложением пообщаться.

3. Погрузитесь в языковую среду

Научные исследования подчеркивают, что погружение в языковую среду может значительно ускорить процесс обучения, активируя несколько ключевых процессов в мозге:

1. Нейропластичность. Полное погружение требует от мозга постоянно обрабатывать и интерпретировать языковую информацию, что стимулирует создание нейронных связей и укрепляет существующие.
2. Языковой перенос навыков. Когда мы практикуем язык в разных ситуациях, мы не только учимся понимать и различать фонетические особенности или грамматику, но и применяем его в разных сценариях социальных взаимодействий.
3. Ускоренная обработка языка. Постоянный контакт с языком увеличивает скорость его обработки мозгом, что приводит к пониманию и быстрым реакциям на полученную информацию.

Для этого не обязательно ехать в отпуск или зарубежные командировки. Попробуйте создать подходящие условия дома, например:

• Замените язык интерфейса. Телефон, телевизор, ноутбук, страницы соц. Сетей — всё, с чем вы соприкасаетесь в течение дня, может стать вашим ненавязчивым учителем.
• Наклейте стикеры. Учите слово «зеркало»? Напишите его на английском и приклейте на любую зеркальную поверхность. Подпишите так максимум вещей — и через неделю ваш словарный запас пополнится на несколько десятков слов.
• Читайте статьи, играйте, смотрите фильмы и передачи на английском. Автор книги «Изучение лексики на другом языке» издания Кембриджского университета утверждает, что для эффективного изучения лексики необходимо использовать различные источники информации. А он в этом точно разбирается — книга получилась почти на 500 страниц.
• А чтобы было проще выполнить предыдущий пункт — найдите интересы, связанные с английским языком. Возможно, вы мечтаете увидеть дом Шерлока Холмса, не пропускаете матчи Английской футбольной лиги или с детства влюблены в фильмы о Гарри Поттере? Тогда превратите изучение языка в удовольствие, слушая речь комментатора или пересматривая киносагу о маленьких волшебниках.
• Узнайте перевод любимых песен. Может оказаться, что новые слова уже есть в вашей голове. Просто вы привыкли подпевать taylor swift или the weekend, не задумываясь о смысле припева. В интернете есть много сайтов, которые предлагают оригинальный текст и перевод к нему.
• Почувствуйте себя туристом, никуда не уезжая. Достаточно выбрать туристический маршрут в городе, спросить дорогу на английском или найти англоязычного гида.
• Объедините все пункты и выполняйте их регулярно. Или выберите часть из них, чередуйте, но все равно не забывайте про постоянное соприкосновение с английским. Лучше 15 минут ежедневной практики, чем десятичасовой марафон англоязычных фильмов, но раз в месяц.

4. Поставьте цель

Постановка целей активирует области мозга, ответственные за мотивацию, планирование и принятие решений. Но и тут есть свои нюансы: цель должна быть реалистичной, конкретной, измеримой, значимой, а также ограниченной во времени.

Учить английский «на всякий случай» мозгу не понравится. А вот фраза «До 31 декабря 2025 года подготовиться и успешно сдать экзамен на уровень b1» звучит вполне измеримо и конкретно.

Чтобы не потерять мотивацию в процессе ее достижения, разбейте весь путь на мелкие действия и ведите трекинг выполненных шагов.

Скачали приложение для изучения английского? Поставьте галочку «сделано». Посмотрели получасовое видео tedx в оригинале? Запишите и отблагодарите себя чашкой ароматного чая. В результате мозг начинает ассоциировать процесс изучения языка с позитивными переживаниями и вознаграждением, что поможет укрепить мотивацию и продолжить обучение даже при возникновении трудностей.

5. Стремитесь к пониманию

При изучении языка большое значение имеет понимание полученной информации. Выучили новое слово? Попробуйте объяснить на английском, не называя его. В этом поможет игра alias — ее англоязычная версия есть в онлайн доступе. Осознанное использование речевых конструкций укрепляет нейронные связи, отвечающие за присвоение значений словам и фразам. Тогда как простое запоминание активирует области мозга, связанные с кратковременной памятью.

А еще попробуйте закрепить информацию, создав ментальные «мосты» между старыми и новыми знаниями. Например, переводите названия известных брендов. Все знают, что apple — это яблоко, благодаря узнаваемому «надкушенном» логотипу. Но в курсе ли вы, что old spice не имеет ничего общего с перцем и в разговорном английском означает «старый моряк»?

Изучение языка — это не спринт, а полноценный марафон. Ставьте цели, не прекращайте тренировки. И пусть заветный результат не заставит себя ждать.