Как не заболеть в помещении с работающим кондиционером: 12 рекомендаций
Началась пора кондиционеров, а вместе с ней и вечное противостояние тех, кому дует, и тех, кому жарко. Разберемся, реально ли заболеть из-за кондиционера и что делать чтобы этого избежать.
Действительно кондиционер способен спровоцировать респираторное заболевание и даже пневмонию. Произойти это может по четырем основным причинам.
Слишком резкое охлаждение из-за контраста температур на улице и в помещении.
Чрезмерно холодный поток воздуха от кондиционера.
Сухой воздух, который иссушает и слизистые оболочки, дыхательные пути, в результате чего ослабевают защитные функции организма.
Несоблюдение правил эксплуатации и обслуживания кондиционеров и, как следствие, активное размножение патогенных бактерий, которые вызывают в том числе пневмонии.
Фото: gq.ru Что делать, чтобы кондиционер был для вас безопасен?
Следите за тем, чтобы температура в помещении была примерно на 6-10 градусов ниже, чем на улице. Не допускайте понижения температуры до 18 градусов, это приведет к спазму сосудов и ухудшению кровоснабжения слизистых оболочек, которые служат главным барьером на пути проникновения инфекции.
Обращайте внимание на влажность воздуха. Она должна быть в пределах 40-65%. Помогут мойки и увлажнители воздуха, ежедневная влажная уборка и обилие комнатных растений.
Дважды в день проветривайте помещение, до и после включения кондиционера. Например, утром и вечером. В плохо вентилируемой комнате высока вероятность подхватить вирус или инфекцию.
Включайте кондиционер до наступления самых пиковых жарких часов, чтобы температура в помещении на протяжении всего дня была примерно одинаковой.
Старайтесь приобретать модели с антибактериальным фильтром и увлажнителем.
Следите, чтобы поток холодного воздуха обдувал вдоль потолка, а вы и рядом находящиеся люди не попадали под него. В автомобиле поток воздуха тоже надо направлять в сторону от себя.
Чтобы кожа и слизистые оболочки были увлажнены, пейте достаточное количество воды. Летом это не менее двух литров.
Внимательно изучите инструкцию и следуйте ей, обязательно регулярно чистите аппарат и меняйте фильтры. Если игнорировать это, с потоками воздуха будут распространяться болезнетворные бактерии, которые накапливаются в фильтрах.
Если вы предрасположены к простудным заболеваниям или страдаете от невралгии тройничного нерва, старайтесь находиться на максимально возможном расстоянии от кондиционера.
Не размещайте кондиционер напротив спальных мест, диванов, рабочих и обеденных столов.
На ночь повышайте температуру до 25 градусов. Это связано с тем, что температура тела во сне снижается.
Из охлажденного помещения лучше сразу не выходить на палящее солнце, а побыть какое-то время в тени или некондиционируемом помещении.
Помните, что жара чревата перегревом, сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями.
Корейские ученые пришли к выводу, что кондиционеры помогли тысячам людей спастись от аномальной жары в 2018 году.
Тогда во многих городах Кореи были побиты температурные рекорды по меньшей мере за 111 лет, когда велись метеорологические наблюдения.
Не стоит отказываться от использования кондиционера. Следуйте тем рекомендациям, которые мы перечислили выше, и вы обеспечите себе комфортную температуру в помещении без риска для здоровья.
