Smartfondan koʻp foydalanish odati umrni qisqartiradi
Oʻrta yoshda bu tendensiya davom etmoqda: kuniga har bir qoʻshimcha ekran soati yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 55 foizga, insultni 58 foizga va umumiy yurak kasalliklarini 32 foizga oshiradi.
San-Fransiskodagi Kaliforniya universiteti tibbiyot olimlari guruhi televizor ekranlari va gadjetlar oldida juda koʻp vaqt oʻtkazish jiddiy yurak kasalliklari rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshirishi mumkinligini aniqladi.
30 yil davom etgan tadqiqotda 18 yoshdan 30 yoshgacha boʻlgan 4 mingdan ortiq yigit-qizning turmush tarzi va salomatligi kuzatildi. Natijalar shuni koʻrsatdiki, ekran oldida oʻtkazgan har bir qoʻshimcha soat, ayniqsa erkaklar uchun 60 yoshgacha yashash imkoniyatini pasaytiradi.
Oʻrta yoshda bu tendensiya davom etmoqda: kuniga har bir qoʻshimcha ekran soati yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 55 foizga, insultni 58 foizga va umumiy yurak kasalliklarini 32 foizga oshiradi.
Tadqiqotning etakchi muallifi va UCSF oʻsmirlar va yoshlar tibbiyoti dotsenti Jeyson Nagata taʼkidlashicha, faqat smartfon koʻrsatadigan narsa bilan yashash odati inson hayotidan oflayn voqelikka boʻlgan qiziqishni siqib chiqarishi, jismoniy faollikni kamaytirishi, uyqu va uyquni buzishi mumkin. keksa yoshdagi jiddiy yurak kasalliklariga olib keladi.
Butun dunyodagi sogʻliqni saqlash mutaxassislari, deb yozadi KP, kattalar uchun uyda va ishdan tashqarida ekrandan foydalanish vaqtini kuniga 2 soatgacha cheklashni tavsiya qiladi. Shuningdek, boʻsh vaqtingizni smartfonsiz yaqinlaringiz bilan muloqotda oʻtkazish, faol boʻsh vaqtlarini birga oʻtkazish, sayr qilish, oʻyin oʻynash, piyoda sayr qilish, ijodiy ishlar bilan shugʻullanishni maslahat berishadi.
