Tug‘ruqdan oldingi dardlarni qanday yengillashtirish mumkin: samarali usullar


Dastlab, to‘lg‘oqlar qisqa, kamdan-kam, nomuntazam - chidab bo‘ladigan darajada bo‘ladi. Bu tug‘ruqning latent fazasi. Vaqt o‘tishi bilan ular tez-tez, uzunroq va og‘riqli bo‘ladi - bu faol faza. Bu tug‘ruq boshlanganini bildiradi. Siz bu bosqichlarning har birida o‘zingizga va bolangizga yordam berishingiz mumkin.
Latent faza qancha davom etadi?
Har kimda har xil. Agar bu birinchi tug‘ruq bo‘lmasa, faol bosqichga o‘tishga yarim soat vaqt ketishi mumkin. Agar siz birinchi farzandingizni kutayotgan bo‘lsangiz, u holda https://amma.family/?utm_source=media&utm_medium=article&utm_campaign=toppinguzmuntazam bo‘lmagan yoki kamdan kam uchraydigan to‘lg‘oqlar kun bo‘yi yoki hatto uzoqroq cho‘zilishi mumkin.

Agar to‘lg‘oq boshidanoq og‘riqli bo‘lsa, yashirin fazani faol fazadan qanday farqlash mumkin?
Sizga hisoblagichimiz yordam beradi. Unda har bir to‘lg‘oq boshlanishi va tugashini belgilang. Agar ular har 10 daqiqada yoki tez-tez takrorlansa, demak, tug‘ruq faol bosqichga o‘tdi [1]. Vrach bachadon bo‘yni qanchalik ochilganini ko‘rgandan keyin faol faza boshlanganini tasdiqlashi mumkin. [1].
Faol faza qancha davom etadi?

Har kimda har xil. O‘rtacha - 4-8 soat. [1], [2]. Siz tug‘ruqxonaga to‘lg‘oq boshlanishidan oldin yetib borishga ulgurasiz.
Tug‘ruqxonaga qachon borish ma’qul?
Bu, birinchi navbatda, sizning ruhiy kayfiyatingizga bog‘liq. Kimgadir yashirin fazani uyda, qarindoshlari davrasida, tanish muhitda, oshxona, hojatxonaga kirish bilan o‘tkazish qulayroq. Kimdir tezroq shifokorlar nazoratiga tushishni afzal ko‘radi.
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, tug‘ruqxonaga tug‘ruqning yashirin bosqichida kelgan ayollar ko‘pincha qo‘shimcha tibbiy yordam oladilar: oksitotsin stimulyatsiyasi, og‘riqsizlantirish va hatto kesar kesish [2]. Ularga haqiqatan ham bu kerakmidi yoki siz kelganingizdan keyin vrachlar hech bo‘lmasa biror chora ko‘rishga harakat qilishdimi, buni tushunish qiyin.
Tug‘ruqxonaga tug‘ruqning faol bosqichida kelgan ayollar ko‘pincha epidural anesteziyasiz davolanishi ham qayd etilgan [2].
Qanday qilib uyda to‘lg‘oqni yengil his qilishim mumkin?
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, to‘lg‘oq paytida chalg‘itish texnikasi yaxshi ishlaydi: agar miya muhim narsa bilan band bo‘lsa, u og‘riqni kamroq qayd qiladi [3].
Chalg‘ituvchi manevrlar sifatida quyidagilar o‘zini yaxshi ko‘rsatdi:
Topishmoqlar yoki krossvordlarni yechish
Sevimli filmlarni tomosha qilish
Bolaning tug‘ruq kartasini tuzish yoki boshqa "kelajakdagi marosimlar"
ChizishStol ustida o‘ynaladigan o‘yinlar (ayniqsa, hisoblash yoki eslab qolish uchun).
Issiq dush yoki vanna, kurashlar o‘rtasida yengil massaj va hatto sherigini shunchaki qo‘llab-quvvatlash ham jismoniy (uning bo‘yniga osilish yoki unga orqa bilan suyanib turish imkoniyati), ham ma’naviy holatni yengillashtirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, doimiy qo‘llab-quvvatlash tug‘ruq vaqtini qisqartiradi va rejadan tashqari kesar kesish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi [1].
Kasalxonada o‘zimni qanday yengillashtiraman?
Tug‘ruqning yashirin bosqichida siz holatni o‘zgartirish bilan tajriba o‘tkazishingiz mumkin [2].

Masalan:
Tosini tebratib, to‘rt oyoqlab turmoq
Fitbolda chayqalmoq
Jang paytida to‘xtab va engashib yurish
Yonboshlab yotmoq
Devorga yoki sherikka orqa qilib cho‘nqayib o‘tirish
Faol fazada siz anesteziyani so‘rashingiz mumkin [1] [2].
1. Оказание медицинской помощи при одноплодных родах в затылочном предлежании (без осложнений) и в послеродовом периоде. Клинические рекомендации. Письмо Минздрава России от 06.05.2014 N 15-4/10/2-3185 https://sudact.ru/law/pismo-minzdrava-rossii-ot-06052014-n-15-4102-3185/prilozhenie/
2. Approaches to Limit Intervention During Labor and Birth. ACOG Committee Opinion No 766, February 2019. Reaffirmed 2021 https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2019/02/approaches-to-limit-intervention-during-labor-and-birth
3. The effect of distraction techniques on pain and stress during labor: a randomized controlled clinical trial. Paria Amiri, Mojgan Mirghafourvand et al. BMC Pregnancy Childbirth. 2019 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6938000/