Как надевают бандаж для беременных и зачем он нужен

Когда может понадобиться бандаж?

Со второй половины беременности (после 20-й недели) в организме женщины происходят значительные физиологические и анатомические изменения. Матка увеличивается в размерах, ребенок активно растет, под воздействием гормона релаксина растягиваются связки — это может стать причиной боли в спине и пояснице [2, 3]. Именно в это время — на 20–24-й неделе, не раньше — может понадобиться бандаж.  

Как бандаж помогает разгрузить позвоночник?

Бандаж поддерживает живот, снимает нагрузку со спины и таза. Фиксируя живот, он немного выпрямляет осанку и тем самым снижает давление на мочевой пузырь и поясницу. Исследования, которые проводились с целью выяснить, снимает ли бандаж боль, очень немногочисленны. И в большинстве случаев они рассматривали его в числе других методов комплексной терапии. То есть однозначно говорить, снимает он боль или нет, пока нельзя [1]. 

Мне нужен бандаж?

Бандаж не панацея. Более того, некоторым женщинам он противопоказан. Одно из основных противопоказаний — тазовое или поперечное предлежание после 30-й недели. Поэтому, прежде чем покупать бандаж, стоит обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. 

Чаще всего бандаж назначают женщинам, которые:

• чувствуют боли в поясничном отделе позвоночника (в комплексной терапии);

• работают стоя, например продавцами или парикмахерами;

• вынашивают двух и более детей.

Как понять, какой бандаж мне нужен?

Бандаж для беременных бывает нескольких видов, но чаще всего используют один из этих двух:

•  поддерживающий эластичный пояс. Его надевают непосредственно на нижнее белье и закрепляют под животом. Он поддерживает матку без лишнего сдавливания, мягко и надежно фиксирует живот. Стабилизирует и уменьшает подвижность тазовых суставов [1];

• дородовый бандаж-трусы — это высокие эластичные трусы с поддерживающей вставкой. В них вшита плотная эластичная лента, которая растягивается по мере увеличения размеров живота и прилегает к области поясницы [1].

Главный критерий в выборе бандажа — удобство. В бандаже-трусах должно быть комфортно как ходить, так и сидеть. Пояс же следует надевать перед долгой прогулкой или если планируете в течение продолжительного времени стоять. Кроме того, важно учесть температуру воздуха: летом в бандаже-трусах может быть очень жарко и лучшим выбором скорее станет эластичный пояс.   

Важно правильно подобрать размер бандажа. Для этого стоит измерить живот перед покупкой и сравнить параметры с размерной сеткой. 

Надевать бандаж желательно в положении лежа на спине. Следует зафиксировать бандаж под животом так, чтобы он плотно прилегал к коже, но при этом не было ощущения чрезмерного давления.

1. The Effect of Maternity Support Garments on Alleviation of Pains and Discomforts during Pregnancy: A Systematic Review. Carolina Quintero Rodriguez, Olga Troynikov. J Pregnancy, 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6699320/
2. Relaxin in Human Pregnancy. Laura T. Goldsmith, Gerson Weiss. Ann N Y Acad Sci., 2009. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856209/  
3. Back Pain in Pregnancy. URMC. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=134&contentid=52