Ишдан бўшатишганда нима қилиш керак?
Ишдан бўшаш – бу ҳар доим стресс ва ўз-ўзини ҳурмат қилишга катта зарба. Ваҳима қилиш шарт эмас: ҳаётингизда янги, ҳатто яхшироқ нарсаларнинг бошланиши бўлиши мумкин. Бундай вазиятда қандай тўғри ҳаракат қилишни билиш муҳим, шунда салбий оқибатларни минималлаштириш ва вазиятдан фойда кўриш мумкин. Ишдан бўшатилиш стресси билан курашиш ва янги уфқларни очишга ёрдам берадиган асосий қадамларни кўриб чиқамиз.
Yangi yilga eng yaxshi sovg‘ani topdik. BU NIMA?
Ишдан бўшатилганингиз тўғрисидаги хабарни олганингиздан кейин қўйишингиз керак бўлган биринчи қадам
Биринчи навбатда, хотиржамликни сақлаш ва шошқалоқ қарорларни қабул қилмаслик муҳим. Иш берувчидан ишдан бўшатишнинг барча тафсилотлари, жумладан, охирги иш санаси ва ишдан чиқиш шартларини билиб олинг. Ишдан бўшатиш сабаблари тўғрисида ёзма тасдиқ олиш ва иложи бўлса, иш берувчидан тавсия хатини олишга ҳаракат қилинг. Кейинги қадам – молиявий ҳолатингизни қайта кўриб чиқиш: тежаш ва харажатларингиз қанча муддатга етишини тушуниш учун уларни баҳоланг.
Ишдан бўшатилгандан кейин эмоционал стрессни енгиш усуллари
Эмоционал стресс билан курашишда яқинлар ва дўстларингизнинг қўллаб-қувватлаши ёрдам беради. Қадрлайдиган ва қобилиятингизга ишонадиган одамлар билан мулоқот қилиш сизга куч ва ишонч бағишлайди. Вазиятни англаш ва ҳис-туйғуларни қабул қилиш учун ўзингизга вақт ажратинг. Диққатни ривожлантириш ва медитация амалиётлари стресс даражасини камайтириш ва ички мувозанатни топишга ёрдам беради.
Ишдан бўшатилиш – бу ҳаммаси тугади дегани эмас, балки янги бошланиш учун имконият эканлигини эсда тутинг.
Ишдан бўшатилгандан кейин янги иш қидиришни бошлаш
Янги иш излашни резюме ва профессионал платформалардаги, масалан, LinkedIn профилини янгилашдан бошланг. Профессионал мақсадларингизни аниқ белгилаб, қайси соҳаларда ривожланмоқчи эканингизни аниқланг. Очиқ иш ўринларини қидириш учун онлайн ресурс, ишга жойлашиш агентлиги ва профессионал жамоалардан фойдаланинг. Суҳбатларга тайёрланиб, тажрибангиз ҳамда кўникмаларингизни фойдали тақдим этишни ўйлаб кўринг.
Ишдан бўшашдан фойда олишда қандай имкониятлардан фойдаланиш мумкин?
Ишдан бўшагандан сўнг вақтни ўз-ўзини ривожлантириш имконияти сифатида қабул қилиш мумкин.
Бу кўникмаларни ошириш, курсларга бориш ёки янги таълим олиш учун ажойиб вақт. Эҳтимол, узоқ вақтдан бери касбингизни ўзгартириш ёки ўз бизнесингизни очишни хоҳлаган бўлсангиз, бу режаларни амалга ошириш учун энг зўр вақт. Молиявий ёрдам кўрсатадиган ва резюмени янги тажриба билан бойитадиган мустақил иш ва вақтинчалик лойиҳалар ҳақида унутманг.
Келажакда бундай вазият такрорланишини олдини олиш
Қайта ишдан бўшатилишнинг олдини олиш учун касбингизда барқарорлик ва мослашувчанликни ривожлантириш муҳим. Доимий равишда кўникма ва билимларингизни янгилаб, соҳангиздаги тенденциялар билан танишиб боринг. Кутилмаган вазиятлар учун молиявий захира яратинг. Зарур бўлганда кўпроқ имкониятларга эга бўлиш учун профессионал алоқалар тармоғини ривожлантиринг. Рад этиш ҳар доим қобилиятларингизни акс эттирмаслигини унутманг ва янги шароитларга тезда мослашишга тайёр бўлинг.
Ишсиз қолган одамлар учун дастур ва қўллаб-қувватлаш манбалари
Ишини йўқотган одамларни қўллаб-қувватлаш учун турли дастур ва ресурслар мавжуд. Ишга жойлашиш ва қайта тайёрлаш учун давлат бандлик хизматларига мурожаат қилишингиз мумкин. Кўплаб онлайн платформалар профессионал кўникмаларингизни оширишга ёрдам берадиган бепул ва пуллик курсларни таклиф қилади. Шунингдек, касбий масалаларда психологик қўллаб-қувватлаш ва маслаҳат берадиган ташкилотлар ҳам мавжуд.
