Salatlar. TOP-5 eng mashhur va tez tayyorlanadigan retseptlar
- Ovqat tayyorlashga vaqt bo‘lmaganda, lekin mazali, foydali va tez tayyor bo‘ladigan taom istasangiz – tez tayyorlanadigan salatlar muammoli vaziyatni hal qiladi. Ularni bir necha daqiqada oddiy mahsulotlardan tayyorlash mumkin, natijasi esa ham oddiy kechki ovqat, ham to‘satdan kelgan mehmonlar uchun munosib bo‘ladi. Quyida kundalik ratsion uchun mos, mazali va oson tayyorlanadigan TOP 5 eng mashhur salat retseptini to‘pladik.
Kinolarni bepul ko‘rish imkoniyati!
Nega aynan tez tayyorlanadigan salatlar eng yaxshi tanlov bo‘ladi?
- Vaqtni tejaydi: 10-15 daqiqada tayyorlanadi
- Foydali: sabzavotlar, oqsillar va tolalar (kletchatka) mavjud
- Universal: mahsulotlar turini o‘zgartirish mumkin
- Qulay: deyarli har bir sovutgichda bor mahsulotlardan foydalaniladi
Yana bir jihat: mazali salatlar albatta murakkab bo‘lishi shart emas. 2025-yilda uy sharoiti pazandaligida oddiylik trendga aylangan.
TOP 5 TEZ TAYYORLANADIGAN ENG MASHHUR SALATLAR
Tovuq va koreyscha sabzi bilan salat
Masalliqlar:
- qaynatilgan tovuq ko‘kragi – 200 g
- koreyscha sabzi – 150 g
- konservalangan jo‘xori – 100 g
- mayonez yoki yogurt – 2 osh qoshiq
Tayyorlanishi: Barcha masalliqlarni to‘g‘rab, aralashtiramiz, sous bilan aralashtirib, dasturxonga tortamiz.
Tunets va tuxum bilan salat
Masalliqlar:
- o‘z sharbatida tunets – 1 banka
- qaynatilgan tuxum – 2 dona
- yangi bodring – 1 dona
- ko‘katlar – ta’bga ko‘ra
- smetana yoki yogurt – 1-2 osh qoshiq
Tayyorlanishi: Hamma mahsulotlarni to‘g‘rab, aralashtiramiz, ta’bga ko‘ra tuz va qalampir qo‘shilsa yanada boy ta’mli salat hosil bo‘ladi.
Loviya va suxariklar qo‘shilgan salat
Masalliqlar:
- konservalangan qizil loviya – 1 banka
- suxari (javdar nondan) – 50 g
- qattiq pishloq – 100 g
- sarimsoq – 1 bo‘lak
- mayonez – 2 osh qoshiq
Tayyorlanishi: Loviyani yuvib olamiz, pishloqni qirg‘ichdan o‘tkazib, sarimsoqni maydalab qo‘shamiz. Barcha to‘g‘ralgan mahsulotlarni sous bilan aralashtiramiz.
Yozgi salat: bodring, pomidor va feta pishlog‘i bilan
Masalliqlar:
- pomidor – 2 dona
- bodring – 2 dona
- feta pishlog‘i – 100 g
- zaytun moyi – 1 osh qoshiq
- ko‘kat va limon sharbati – ta’bga ko‘ra
Tayyorlanishi: Sabzavot va pishloqni katta kubik shaklida to‘g‘rab olamiz, moy va limon sharbati bilan aralashtiramiz.
Qisqichbaqa tayoqchalari bilan salat
Masalliqlar:
- qisqichbaqa tayoqchalari – 200 g
- tuxum – 2 dona
- qaynatilgan guruch – 0,5 stakan
- jo‘xori – 100 g
- mayonez – 2 osh qoshiq
Tayyorlanishi: Barcha masalliqlarni to‘g‘rab mayonez bilan aralashtiramiz, xohishga ko‘ra dasturxonga sovigan holda tortish mumkin.
Salat tayyorlash bo‘yicha layfxaklar:
- Tabiiy souslardan foydalaning: zaytun moyi, limon sharbati, yogurt
- Sovutgichda har doim konservalangan loviya, jo‘xori, tunets saqlang – tez tayyorlanadigan salat uchun ajoyib asos bo‘ladi
- Ko‘katlar salatga nafaqat lazzat, balki foyda ham qo‘shadi
- Pishloq, yong‘oq va urug‘lardan foydalaning, chunki ular yordamida tuzilma va ta’m xilma-xilligini oshiradi
Tez tayyorlanadigan salatlar – mazali va foydali ovqatlanishning eng oson yo‘li. Retseptlar xilma-xilligiga ko‘ra, har kuni o‘zingiz va yaqinlaringizni yangilik bilan xursand qilishingiz mumkin. Ratsioningizga oddiy salatlarni qo‘shing, turli masalliqlar bilan tajriba qiling va yangi ta’mlarni kashf eting!
O‘xshash mavzular
