Бошдаги ҳуснбузарлар: пайдо бўлиш сабаблари ва улардан қандай қутулиш мумкин
Бошдаги ҳуснбузарлар нафақат ёқимсиз, балки оғриқли ҳам бўлиши мумкин.
Бу муаммони ҳал қилишга ёрдам берадиган бир нечта оддий қадамлар:
Соч ва бош терисини тоза тутинг
Ортиқча ёғ ва кирни йўқотиш учун бошингизни юмшоқ шампун билан мунтазам равишда ювиб туринг. Терини қитиқлаши мумкин бўлган агрессив шампунлар ва кондиционерлардан эҳтиёт бўлинг.
Шифобахш шампунлардан фойдаланинг
Салицил кислотаси, рух ёки кетоконазол каби акнега қарши компонентларни ўз ичига олган шампунларни синаб кўринг. Бу моддалар пораларни тозалашга ва яллиғланишни камайтиришга ёрдам беради.
Стил берувчи воситаларни чекланг
Гель, лак ва бошқа стил берувчи воситалар пораларни беркитиб қўйиши ва муаммони кучайтириши мумкин. Уларни иложи борича камроқ ишлатишга ҳаракат қилинг ва бошдан яхшилаб ювиб олинг.
Қаттиқ бош кийимлардан қочинг
Шапка, каскет ва шлем каби бош кийимлар терининг намланиши ва ишқаланиши сабаб бўлиши мумкин, бу эса тошмаларни пайдо қилишга ёрдам беради. Уларни узоқ вақт давомида кийишдан сақланинг.
Тошмаларни артманг ёки сиқмай қўйманг
Бу инфекцияларни келтириб чиқариши ва яллиғланишни кучайтириши мумкин. Бунинг ўрнига, антисептик воситалар ва махсус акне учун мойлардан фойдаланинг.
Мувозанатли овқатланиш ва суюқлик истеъмоли
Витаминлар ва минераллар билан бой соғлом овқатланишни давом эттиринг ва етарли миқдорда сув ичинг. Муаммони кучайтириши мумкин бўлган ёғли ва ширин таомларни рациондан чиқариб ташланг.
Шифокор билан маслаҳатлашиш
Агар уй шароитидаги усуллар ёрдам бермаса ёки тошмалар жиддийроқ бўлса, дерматологга мурожаат қилинг. Мутахассис дори-дармонли даволашни тавсия қилиши ва тошмалар пайдо бўлишининг сабабини аниқлаши мумкин.
Бошда тошмалар ноқулай бўлиши мумкин, лекин тўғри парвариш ва даволаш бу муаммони тезда ҳал қилишга ёрдам беради. Тозаликни сақланг, даволовчи воситалардан фойдаланинг ва зарур бўлганда тиббий ёрдамга мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг ва бош терингизни тоза тутинг!
