Нега ёноқлар қизиб кетади ва буни қандай тўхтатиш мумкин: сабаб ва ечимлари
Ҳар биримизнинг ёноқларимиз кутилмаганда қизиб кета бошлаган пайтлар ҳам бўлган. Ушбу ҳодиса турли омиллар, зарарли бўлмаганлардан тортиб, жиддийларгача сабаб бўлиши мумкин. Нима учун бундай бўлиши ва бу реакцияни қандай тўхтатиш мумкинлигини аниқлаймиз.
Ёноқларнинг қизиш сабаблари
Физиологик сабаблар:
● Жисмоний фаоллик: қон айланишининг кўпайиши табиий равишда қизаришни келтириб чиқаради.
● Экстремал ҳароратлар: совуқ ёки иссиқда қон томирлари кенгайиб, қизаришга олиб келади.
Ҳиссий реакциялар:
● Стресс ёки уялчанлик: эмоциялар туфайли юқори даражадаги адреналин юздаги қон оқимини ошириши мумкин.
● Кулиш ёки ғазаб: эмоционал тўлқинланишлар кўпинча юзга иссиқлик оқими билан бирга келади.
Аллергик реакциялар:
Аллергенлар билан алоқа (овқат, косметика, гул чанги) қизариш ва иссиқлик ҳиссига олиб келиши мумкин.
Касалликлар:
● Розацеа: терининг қизариши билан намоён бўладиган сурункали касаллик.
● Гипертензия: босимнинг ошиши ҳам юзингизда иссиқлик ҳисси пайдо бўлишига олиб келади.
Гормонал ўзгаришлар:
Ҳомиладорлик ёки менопауза пайтида организмдаги ўзгаришлар қон ва терига таъсир қилади.
Ёноқ қизишини қандай тўхтатиш мумкин:
● Совутиш компресслари: қизаришни тезда камайтириш учун совуқ компресс ёки матога ўралган муз кубикларидан фойдаланинг.
● Стрессни бошқариш: стресс ва ҳиссий портлашларни камайтириш учун нафас олиш машқлари, медитация ёки ёга билан шуғулланинг.
● Озиқ-овқатда ўзгаришлар: юзга қон оқимини ошириши мумкин бўлган аччиқ, иссиқ ёки спиртли ичимликларни рациондан чиқариб ташланг.
● Терини тўғри парваришлаш: юзга гипоаллергик парвариш воситаларидан фойдаланинг ва агрессив УБ нурларидан сақланинг.
● Шифокор билан маслаҳатлашиш: агар қизариш ноқулайлик ёки оғриқ билан бирга бўлса, тиббий маслаҳатга мурожаат қилинг.
● Қон босимини назорат қилиш: вақти-вақти билан босимни текширинг ва гипертония учун шифокор тавсияларига амал қилинг.
Ёноқ қизишини ҳис қилиш ҳар доим ҳам соғлиқ муаммоси эмас, лекин баъзида бу тананинг муайян бир сигнали бўлиши мумкин.
Агар бошқа аломатлар билан бирга бўлиб, ноқулайлик туғдирса ёки тез-тез такрорланса, мутахассисга мурожаат қилиш керак.
Ҳар куни ўзингизни қулай ҳис қилиш учун терингиз ва кайфиятингизга ғамхўрлик қилинг!
