Паст қон босимида нима қилиш керак
Паст артериал қон босими ёки гипотония заифлик, бош айланиши ва ҳатто ҳушдан кетиш каби аломатларни келтириб чиқариши мумкин. Ушбу муаммо кўпинча эътибордан четда қолса-да, у маълум ғамхўрлик ва парваришни талаб этади.
Паст қон босими билан қандай курашиш ва ҳаёт сифатини яхшилаш бўйича оддий тавсияларни кўриб чиқамиз.
Қон босими пастлигини қандай аломатлар кўрсатиши мумкин?
Паст қон босими аломатлари орасида чарчоқ, айниқса, тўсатдан турганда бош айланиши, заифлик, кўз олди хиралашиши, қўл ва оёқларнинг совуши ва баъзида ҳушдан кетиш каби аломатлар мавжуд.
Баъзи инсонларда аломатлар даврий равишда пайдо бўлади, бошқаларда эса доимий характерга эга бўлиб, кундалик фаолият ва ҳаёт сифатига таъсир қилади.
Уй шароитида қон босимини тезда қандай кўтариш мумкин?
Босимни тезда кўтариш учун аччиқ чой ёки қаҳва ичиш мумкин – ундаги кофеин босимни вақтинча кўтаришга ёрдам беради. Шунингдек, тузли овқатлар истеъмол қилиш фойдали, чунки натрий қон айланиш ҳажмини оширишга ёрдам беради. Дегидрациядан сақланиш учун етарлича сув ичишни унутманг, бу ҳам босимга таъсир қилади. Агар имконият бўлса, оёқларингизни кўтариб ётиш ҳам аҳволингизни яхшилашга ёрдам бериши мумкин.
Қандай ҳаёт тарзи қон босимини нормаллаштиришга ёрдам беради?
Доимий жисмоний фаолият қон айланишини яхшилайди ва қон босимини нормаллаштиришга ёрдам беради. Б12 витамини ва темирга бой овқатларни истеъмол қилиш, масалан, гўшт, балиқ, тухум ва дуккаклиларни ўз ичига олган мувозанатли овқатланишни таъминлаш муҳимдир, бу анемиянинг олдини олишга ёрдам беради. Спиртли ичимликлардан воз кечинг ва шакар миқдори юқори ичимликларни чекланг. Мунтазам тўйиб ухлаш режими ҳам соғлом босимни сақлаш учун жуда муҳимдир.
Паст қон босими билан қачон шифокорга мурожаат қилиш керак?
Агар паст қон босими тез-тез ҳушдан кетиш, кучли заифлик, хиралашган онг ёки бошқа аниқ аломатлар билан бирга бўлса, шифокорга мурожаат қилиш зарур. Бу жиддий муаммолар белгилари бўлиши ва тиббий аралашувни талаб қилиши мумкин. Шунингдек, ўзбошимчалик билан даволаниш натижа бермаса ёки аҳволингиз ёмонлашса, шифокор билан маслаҳатлашиш лозим.
Гипотонияда қандай тиббий усуллар ёрдам бериши мумкин?
Тиббий ёндашувлар қон айланиш ҳажмини оширувчи ёки қон томир тонусини кучайтирувчи дори-дармонларни буюришни ўз ичига олиши мумкин. Агар анемия гипотониянинг сабаби бўлса, шифокор витамин комплекслари ёки темир қўшишни тавсия қилиши мумкин. Комплекс текширув, шунингдек, босим даражасига таъсир қилувчи асосий касалликларни аниқлашга ёрдам беради ва тегишли даволашни таъминлайди.
Ушбу тавсиялар сизга паст қон босими билан курашиш ва ўзингизни яхшироқ ҳис қилишингизга ёрдам беради. Аҳволингизни доимий равишда кузатиб боринг ҳамда қулайлик ва саломатликни таъминлаш учун тиббий ёрдамга мурожаат қилишдан тортинманг.
